" LA RESPIRATION "

Peu importe ce que vous mangez, la quantité de sport que vous faites, la résilience de vos gênes, à quel point votre poids est idéal, à quel point vous êtes jeune ou encore intelligent - en fait, rien de cela n'a d'importance à moins que vous ne respiriez correctement. La façon dont nous respirons impacte à peu près chaque partie de notre organisme et son fonctionnement, de la façon dont nous nous tenons, à la qualité de notre sommeil, à notre niveau général de stress dans le corps et la manière dont nous gérons le stress ambiant.

Etant donné la situation actuelle, c'est tout particulièrement sous le prisme du "stress" que je souhaitais aborder cet atelier-conférence sur la respiration. Je souhaite partager avec vous des moyens simples et pratiques afin d'influencer positivement votre système nerveux et d'augmenter votre résilience face aux changements, l'imprévu et la perte de contrôle. Parce que peu importe la situation dans laquelle nous nous trouvons, nous avons toujours (à part dans certaines situations extrêmes) notre souffle avec nous.

VOTRE CONFÉRENCIER :

Vincent Hurner

Passionné par la vie et ses paradoxes, criminologue de formation, praticien d’arts martiaux et hypnothérapeute, Vincent s’est spécialisé au cours des années dans :

• la gestion des émotions,
• le soutien psycho-social d’urgence,
• la prévention de la violence,
• la gestion de l’agressivité,
• le stress et la résilience.