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ANNUEL
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- PODCAST
- DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
- LES CAPSULES
3 MOIS
CHF4545CHFTous les 3 moisAccès illimité à toutes les ressources ( soit 14€/mois )1 jour d'essai gratuit- LES LIVES
- PODCAST
- DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
- LES CAPSULES
FORFAITS
Le stress au travail
Oser se dire
Génération Z au Travail : Défis, réflexions et Nouvelles frontières
Caretalk Sonorité
'Imaginary Nature Dance'
'Flowing Mindful Movements'
'Gratitude dance Flow'
L'antre du bien-être : Plongeons dans le monde de ta chambre
Mission désencombrement Déchaîne la magie du désordre
La dépression
Mission-désencombrement---Le-pouvoir-de-l'ordre-libérateur.png
La solidarité au travail
Impact du numérique sur la santé mentale
L'art de la pause digitale
Le tourbillon numérique -exercices pratiques
Le tourbillon numérique
Les vertus du rire sur la santé mentale
Les perles de productivité
Les echos de communication
Qu'est ce que la dépression saisonnière
Qu'est ce que la dépression
Semaine de sensibilisation à la santé mentale
Exploration de l'impact de la dépression sur la santé mentale
La-métamorphose-digitale.png
L'influence des relations positives sur notre santé mentale
LIVE
LES LIVES
2 lives par mois pour explorer des thématiques variées autour de la santé mentale avec des experts et intervenants sélectionnés pour leurs compétences
Les ateliers du lundi soir en live
Avec Nathalie RIESEN le 14 mars de 20:00 à 20:30
Relations toxiques: Management toxique
Avec Nathalie RIESEN le 16 mars de 08:00 à 09:30
Les ateliers du lundi soir en live
Avec Nathalie RIESEN le 28 mars de 20:00 à 20:30
PODCAST
LES PODCASTS
Format audio de 15 à 45 minutes sur des thématiques variées pour apprendre partout et n'importe quand
LE DÉMANIPULATEUR
Nathalie Riesen - 11 episodes disponibles
Les podcasts du démanipulateur sont l’illustration sonore de son auteure, Nathalie Riesen, experte en relation d’aide aux victimes de relations toxiques et également créatrice et éditrice de projets destinés à dénoncer les cas de violences, de manipulation et de harcèlement dans le couple, la famille, le travail et l’éducation. La relation toxique est une relation de dominant à dominé, de sujet à objet dans laquelle l’un va demander à l’autre d’abdiquer sur certains aspects de sa personnalité dans le seul but de lui nuire, de le dévaloriser, de l’humilier voir même de le détruire.
Les podcasts du démanipulateur sont l’illustration sonore de son auteure, Nathalie Riesen, experte en relation d’aide aux victimes de relations toxiques et également créatrice et éditrice de projets destinés à dénoncer les cas de violences, de manipulation et de harcèlement dans le couple, la famille, le travail et l’éducation. La relation toxique est une relation de dominant à dominé, de sujet à objet dans laquelle l’un va demander à l’autre d’abdiquer sur certains aspects de sa personnalité dans le seul but de lui nuire, de le dévaloriser, de l’humilier voir même de le détruire.
PAUSE DÉJEUNER
Nathalie Riesen et
Sophie Claverie - 10 episodes disponibles
La Ligne Pélican vous propose d’améliorer et d’harmoniser votre qualité de vie en conscience et de prendre soin de votre santé mentale avec Nathalie & Sophie. Un duo qui détonne et qui booste. Deux expertes qui vous proposent en alternance des outils pratiques, ludiques autour de la sophrologie, de l’hypnose, de la PNL et du coaching.
Sophie Claverie - 10 episodes disponibles
La Ligne Pélican vous propose d’améliorer et d’harmoniser votre qualité de vie en conscience et de prendre soin de votre santé mentale avec Nathalie & Sophie. Un duo qui détonne et qui booste. Deux expertes qui vous proposent en alternance des outils pratiques, ludiques autour de la sophrologie, de l’hypnose, de la PNL et du coaching.
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Des ateliers pédagogiques au format vidéo pour générer des prises de conscience et encourager des mises en mouvement
Le stress au travail
Oser se dire
Génération Z au Travail : Défis, réflexions et Nouvelles frontières
Caretalk sororité
La solidarité au travail
Impact du numérique sur la santé mentale
COMMENT AMELIORER MA QUALITE DE VIE AU TRAVAIL
NUTRITIONS - SALADE DE QUINOA ET LEGUMES DE PRINTEMPS
Salade de Quinoa et Légumes de Printemps Ingrédients : 1 tasse de quinoa 2 tasses d'eau 1 poivron rouge coupé en petits dés 1 concombre coupé en petits dés 1 tasse de petits pois frais ou surgelés 1/2 tasse de persil frais haché 1/2 tasse de menthe fraîche hachée 1/4 tasse de jus de citron 1/4 tasse d'huile d'olive 1 cuillère à café de miel Sel et poivre Instructions : Rincer le quinoa sous l'eau froide, puis le mettre dans une casserole avec l'eau. Porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter pendant environ 15 minutes, ou jusqu'à ce que le quinoa soit tendre et l'eau soit absorbée. Pendant que le quinoa cuit, préparer les légumes. Dans un grand bol, mélanger les dés de poivron rouge, de concombre et les petits pois. Dans un petit bol, mélanger le jus de citron, l'huile d'olive, le miel, le sel et le poivre pour faire la vinaigrette. Une fois le quinoa cuit, l'ajouter aux légumes dans le grand bol. Ajouter la vinaigrette, le persil et la menthe et bien mélanger. Servir frais. Cette salade est saine, savoureuse et facile à préparer. Elle est également très polyvalente, donc n'hésitez pas à ajouter d'autres légumes ou à la personnaliser selon vos goûts. Bon appétit !
NEW WORK - QU'EST-CE QUE RECOUVRE VRAIMENT CE NOUVEAU TERME A LA MODE ?
Par Nathalie RIESEN
INTERVIEW EXCLUSIF BRUT LIVE - Nathalie Riesen
En exclusivité replay INTERVIEW EXCLUSIF BRUT LIVE Nathalie Riesen (avec la photo annexée) et tous droits réservés ... aucune copies et/ ou reproduction autorisées.
L’application Brut.Live est la nouvelle app de Brut ! Sur celle-ci, nous organisons des lives concernant l’actualité et des sujets qui nous tiennent à coeur.
Utiliser l’application est simple ! Téléchargez et inscrivez vous sur votre iphone, c'est gratuit !
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NUTRITION - SHAKE PAPAYE KIWI
Avec le shake Papaye Kiwi et l’été qui se profile, voici une note d’exotisme pour libérer votre esprit et purifier votre corps. Découvrez ce milkshake au lait végétal, facile à digérer et pauvre en calories. Les Experts de la ligne Pélican vous offrent un petit plaisir fruité gorgé de soleil tout en prenant soin de votre ligne… et de votre santé !
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ÉGALITÉ HOMME FEMME
NUTRITION - MIAM-Ô-FRUITS
Par France GUILLAIN
COMPRENDRE L'ADO ET COMMENT SE FAIRE ÉCOUTER ?
Comprendre l'ado et comment se faire écouter ?
NUTRITION - CRÈME BUDWIG
La crème Budwig, élaborée à l’origine par le docteur Johanna Budwig, aussi appelée « crème de cent ans », est idéale pour commencer sainement la journée. Popularisée par le docteur Catherine Kousmine, nous vous proposons aujourd’hui de la redécouvrir : les bienfaits de cet alicament de premier choix à haute valeur nutritive, riche en vitamines, minéraux, protéines, acides gras et sucres de qualité sont incomparables pour bien démarrer la journée !
RELATION TOXIQUES : COMPORTEMENT DES PERVERS NARCISSIQUES DURANT LES FÊTES DE FIN D'ANNÉE
Avec Nathalie RIESEN
Comprendre les mécanismes de l’emprise ! Comment du conte de fées (amical, amoureux, professionnel, familial) on passe au cauchemar.
Jeux de pouvoir, domination, contrôle, calculs, insultes, rabaissement...
Il existe des personnes radioactives dites toxiques qui n’ont pour objectif que de nuire à l’autre et pour but unique de répondre à leurs priorités en détruisant l’autre. Les victimes sont souvent des personnes de bonne foi, généreuses, altruistes qui peu à peu sont isolées, violentées, psychologiquement et physiquement, insultées et manipulées. Cette emprise s’organise en douceur et peut mener les victimes au suicide. Un accompagnement adapté, professionnel et enveloppant est nécessaire pour que la victime puisse prendre conscience et se sortir des mailles destructrices du manipulateur(trice).
Votre intervenante :
Nathalie, experte en relation d'aide aux victimes de relations toxique - fondatrice de La Ligne Pélican et qui pilote également le centre de relation d'aide aux victimes de relations toxiques en direct live pour aborder une thématique liée aux relations toxiques - une large place est laissée à l'échange avec les membres.
Comprendre les mécanismes de l’emprise ! Comment du conte de fées (amical, amoureux, professionnel, familial) on passe au cauchemar.
Jeux de pouvoir, domination, contrôle, calculs, insultes, rabaissement...
Il existe des personnes radioactives dites toxiques qui n’ont pour objectif que de nuire à l’autre et pour but unique de répondre à leurs priorités en détruisant l’autre. Les victimes sont souvent des personnes de bonne foi, généreuses, altruistes qui peu à peu sont isolées, violentées, psychologiquement et physiquement, insultées et manipulées. Cette emprise s’organise en douceur et peut mener les victimes au suicide. Un accompagnement adapté, professionnel et enveloppant est nécessaire pour que la victime puisse prendre conscience et se sortir des mailles destructrices du manipulateur(trice).
Votre intervenante :
Nathalie, experte en relation d'aide aux victimes de relations toxique - fondatrice de La Ligne Pélican et qui pilote également le centre de relation d'aide aux victimes de relations toxiques en direct live pour aborder une thématique liée aux relations toxiques - une large place est laissée à l'échange avec les membres.
SE MÉFIER DE LA PRATIQUE AMOUREUSE DU "SNOW-GLOBING"
Avec Nathalie RIESEN
Retrouvez Nathalie, experte en relation d'aide aux victimes de relations toxique - fondatrice de LLP et qui pilote également le centre de relation d'aide aux victimes de relations toxiques en direct pour aborder une thématique liée aux relations toxiques - une large place est laissée à l'échange
Retrouvez Nathalie, experte en relation d'aide aux victimes de relations toxique - fondatrice de LLP et qui pilote également le centre de relation d'aide aux victimes de relations toxiques en direct pour aborder une thématique liée aux relations toxiques - une large place est laissée à l'échange
CE QUE L'ARGENT DIT DE NOUS
Avec Danièle Magnenat
CE QUE L’ARGENT DIT DE NOUS :
La conférence invite les participants à prendre conscience à quel point notre relation à l’argent influence notre vie et nos comportements. Elle impacte notre relation de couple, nos liens familiaux, nos choix professionnels, nos décisions.L’argent est-il pour nous un frein ou un moteur pour avancer dans nos projets de vie ?En identifiant nos blocages, notre peur du manque, nos croyances limitantes, nos plafonds de verre, nos loyautés familiales, on peut faire un travail de transformation intérieur pour gagner en sérénité et ainsi pacifier sa relation à l’argent afin d’ ouvrir le champ des possibles et d’oser vivre la vie de ses rêves
Danièle Magnenat est coach certifiée, formatrice d’adultes et Spécialiste de la Relation à l’Argent.
Dès son plus jeune âge, Danièle Magnenat entretient une relation étroite avec l’argent. Fille de commerçant, elle a commencé à travailler à 12 ans. Entrepreneuse à 22 ans, elle a eu très tôt des responsabilités financières et des équipes à gérer. Elle exerce divers métiers avant de se concentrer sur son métier de cœur : le coaching et la formation.
Lors de ses différentes fonctions, et en particulier dans le domaine bancaire, Danièle Magnenat a pu observer combien l’argent était au centre des préoccupations de ses clients. Elle s’est toujours intéressée à leurs comportements et aux projections qu’ils construisaient autour de l’argent. Elle a vu passer des personnes des plus généreuses aux plus avares, assisté à des conflits d’intérêt déchirant des familles ou été témoin de manœuvres lésant des héritiers.
Ces expériences lui ont donné l’envie de s’intéresser aux sciences humaines pour mieux accompagner ses clients et son goût pour la formation et la transmission l’a naturellement poussée à créer le métier de « coach en entreprise ». Cependant, n’étant plus en accord avec les valeurs de la banque, elle quitte le monde bancaire et se dirige, en tant qu’indépendante, vers l’accompagnement des cadres en transition professionnelle.
Observant que les cadres qu’elle coach sont grandement préoccupés, voir obsédés par les aspects financiers qu’une transition professionnelle pouvait engendrer, elle s’est inscrite à la formation de Christian Junod « l’argent dans son projet professionnel ». Elle a été émerveillée des transformations profondes déclenchées lors de cet atelier, notamment grâce au « Peter Konig system ».
Contactée par Christian Junod qui souhaitait transmettre ses connaissances et former huit spécialistes, elle s’est lancée sans hésitation dans cette formation qui enrichi aujourd’hui ses coaching.
Tout au long de son parcours professionnel, l’argent n’a jamais été un sujet tabou pour Danièle Magnenat. Dans sa pratique, elle favorise une approche holistique, posant des questions directes et franches qui lui permettent de bien appréhender le fonctionnement et les intentions de son interlocuteur, tout en replaçant l’argent à sa juste place et ainsi le guider au mieux dans ses choix et ses actions.
CE QUE L’ARGENT DIT DE NOUS :
La conférence invite les participants à prendre conscience à quel point notre relation à l’argent influence notre vie et nos comportements. Elle impacte notre relation de couple, nos liens familiaux, nos choix professionnels, nos décisions.L’argent est-il pour nous un frein ou un moteur pour avancer dans nos projets de vie ?En identifiant nos blocages, notre peur du manque, nos croyances limitantes, nos plafonds de verre, nos loyautés familiales, on peut faire un travail de transformation intérieur pour gagner en sérénité et ainsi pacifier sa relation à l’argent afin d’ ouvrir le champ des possibles et d’oser vivre la vie de ses rêves
Danièle Magnenat est coach certifiée, formatrice d’adultes et Spécialiste de la Relation à l’Argent.
Dès son plus jeune âge, Danièle Magnenat entretient une relation étroite avec l’argent. Fille de commerçant, elle a commencé à travailler à 12 ans. Entrepreneuse à 22 ans, elle a eu très tôt des responsabilités financières et des équipes à gérer. Elle exerce divers métiers avant de se concentrer sur son métier de cœur : le coaching et la formation.
Lors de ses différentes fonctions, et en particulier dans le domaine bancaire, Danièle Magnenat a pu observer combien l’argent était au centre des préoccupations de ses clients. Elle s’est toujours intéressée à leurs comportements et aux projections qu’ils construisaient autour de l’argent. Elle a vu passer des personnes des plus généreuses aux plus avares, assisté à des conflits d’intérêt déchirant des familles ou été témoin de manœuvres lésant des héritiers.
Ces expériences lui ont donné l’envie de s’intéresser aux sciences humaines pour mieux accompagner ses clients et son goût pour la formation et la transmission l’a naturellement poussée à créer le métier de « coach en entreprise ». Cependant, n’étant plus en accord avec les valeurs de la banque, elle quitte le monde bancaire et se dirige, en tant qu’indépendante, vers l’accompagnement des cadres en transition professionnelle.
Observant que les cadres qu’elle coach sont grandement préoccupés, voir obsédés par les aspects financiers qu’une transition professionnelle pouvait engendrer, elle s’est inscrite à la formation de Christian Junod « l’argent dans son projet professionnel ». Elle a été émerveillée des transformations profondes déclenchées lors de cet atelier, notamment grâce au « Peter Konig system ».
Contactée par Christian Junod qui souhaitait transmettre ses connaissances et former huit spécialistes, elle s’est lancée sans hésitation dans cette formation qui enrichi aujourd’hui ses coaching.
Tout au long de son parcours professionnel, l’argent n’a jamais été un sujet tabou pour Danièle Magnenat. Dans sa pratique, elle favorise une approche holistique, posant des questions directes et franches qui lui permettent de bien appréhender le fonctionnement et les intentions de son interlocuteur, tout en replaçant l’argent à sa juste place et ainsi le guider au mieux dans ses choix et ses actions.
LA RÉSILIENCE EN ENTREPRISE
Avec Alexia MICHIELS
LE BURNOUT EN ENTREPRISE - UNE FATALITÉ ?
Avec Tanya MOUNIER : Experte en prévention et gestion des risques psychosociaux
LA CHARGE MENTALE CHEZ LES FEMMES
Avec Emma CLIT : j’ai 36 ans et un enfant de 6 ans. Je suis ingénieure informaticienne le jour et dessinatrice … quand j’ai fini le reste !
Mes dessins, ils sont là pour transmettre des idées qui ont changé ma façon de voir le monde ; ce que je voudrais, c’est que nous tous, on s’empare de ces idées, qu’on les échange et les enrichisse ensemble.
Et qu’on soit de plus en plus à réaliser que si notre société va mal, c’est parce qu’on laisse d’autres que nous s’en occuper ; et qu’on commence tout-e-s à s’en charger 🙂
Mes dessins, ils sont là pour transmettre des idées qui ont changé ma façon de voir le monde ; ce que je voudrais, c’est que nous tous, on s’empare de ces idées, qu’on les échange et les enrichisse ensemble.
Et qu’on soit de plus en plus à réaliser que si notre société va mal, c’est parce qu’on laisse d’autres que nous s’en occuper ; et qu’on commence tout-e-s à s’en charger 🙂
TROP D'ÉCRAN ÇA VOUS INQUIÈTE ?
IZUMI TAKASE : La gestion du temps d'écran dans la famille - comment mettre un cadre ferme et bienveillant pour tous
L'INDEPENDANCE FINANCIERE QUAND ON EST UNE FEMME
Sarah Genequand Miche - associée de Lyra Wealth SA
Dans ce webinaire, nous parcourrons les raisons qui nous bloquent à prendre en main nos finances. Nous déconstruirons les stéréotypes financiers afin de prendre conscience de nos compétences naturelles à gérer notre argent. Je partagerai également des concepts techniques de base qui vous permettront de franchir les portes de l’investissement en bourse.
Votre conférencière :
Sarah Genequand Miche
Après avoir obtenu mon master en relations internationales à l’Institut de Hautes Etudes Internationales et Développement, j'ai commencé ma carrière professionnelle en tant que Trust Officer au sein de Cititrust(Switzerland) SA, puis Barclaytrust (Suisse) SA. Je suis aujourd’hui associée de Lyra Wealth SA, une société de gestion de fortune basée à Genève. En qualité d’indépendante, j'ai aujourd’hui la chance de pouvoir donner des séminaires sur de nombreux sujets financiers qui me passionnent afin d’aider des femmes et des hommes à mieux s’y retrouver dans la gestion de leurs avoirs.
Dans ce webinaire, nous parcourrons les raisons qui nous bloquent à prendre en main nos finances. Nous déconstruirons les stéréotypes financiers afin de prendre conscience de nos compétences naturelles à gérer notre argent. Je partagerai également des concepts techniques de base qui vous permettront de franchir les portes de l’investissement en bourse.
Votre conférencière :
Sarah Genequand Miche
Après avoir obtenu mon master en relations internationales à l’Institut de Hautes Etudes Internationales et Développement, j'ai commencé ma carrière professionnelle en tant que Trust Officer au sein de Cititrust(Switzerland) SA, puis Barclaytrust (Suisse) SA. Je suis aujourd’hui associée de Lyra Wealth SA, une société de gestion de fortune basée à Genève. En qualité d’indépendante, j'ai aujourd’hui la chance de pouvoir donner des séminaires sur de nombreux sujets financiers qui me passionnent afin d’aider des femmes et des hommes à mieux s’y retrouver dans la gestion de leurs avoirs.
L'IMAGERIE MENTALE
Emile Guinand : un coach mental professionnel de la Méthode Target et également maître praticien en PNL
Où que vous soyez, sans matériel particulier, vous avez la capacité de vous représenter mentalement des situations comme si vous les (re)viviez.
L’imagerie mentale implique non seulement des images, mais également des émotions et des sensations. Ce phénomène est à double tranchant : lorsque l’on s’imagine le pire pour une situation à venir (compétition, entretien important, etc.), il est fréquent de se mettre dans des états émotionnels négatifs alors même que l’événement ne s’est pas encore produit. À l’inverse, on peut se mettre dans un état positif simplement en s’imaginant revivre une situation particulièrement heureuse (partage avec ses amis, beau paysage, moment de fierté, etc.).
Les nombreux exercices pratiques proposés lors de cette conférence vous permettront d’expérimenter directement les notions abordées.
Où que vous soyez, sans matériel particulier, vous avez la capacité de vous représenter mentalement des situations comme si vous les (re)viviez.
L’imagerie mentale implique non seulement des images, mais également des émotions et des sensations. Ce phénomène est à double tranchant : lorsque l’on s’imagine le pire pour une situation à venir (compétition, entretien important, etc.), il est fréquent de se mettre dans des états émotionnels négatifs alors même que l’événement ne s’est pas encore produit. À l’inverse, on peut se mettre dans un état positif simplement en s’imaginant revivre une situation particulièrement heureuse (partage avec ses amis, beau paysage, moment de fierté, etc.).
Les nombreux exercices pratiques proposés lors de cette conférence vous permettront d’expérimenter directement les notions abordées.
REPENSER NOTRE RYTHME DE VIE
Florence PAROT : Sophrologue-consultante en gestion de l’hyper-stress et du burn-out.
Si tout se bouscule dans votre quotidien, si vous vous sentez dépassé×e, submergé×e, en état de surcharge, il est peut-être temps de repenser certains rythmes ou certaines façons de faire.
Si vous avez besoin d’un coup de pouce pour passer d’un état de surcharge à plus de calme et de sérénité au quotidien, si vous sentez que vous êtes au bout du rouleau, voire que le burn-out vous guette, Florence vous propose dans cette conférence des outils tous simples, des conseils et des pratiques de sophrologie du quotidien qui vous permettront de vivre avec plus de sérénité jour après jour, de façon simple et gérable, pour une vie plus simple, plus légère, plus sereine.
Si tout se bouscule dans votre quotidien, si vous vous sentez dépassé×e, submergé×e, en état de surcharge, il est peut-être temps de repenser certains rythmes ou certaines façons de faire.
Si vous avez besoin d’un coup de pouce pour passer d’un état de surcharge à plus de calme et de sérénité au quotidien, si vous sentez que vous êtes au bout du rouleau, voire que le burn-out vous guette, Florence vous propose dans cette conférence des outils tous simples, des conseils et des pratiques de sophrologie du quotidien qui vous permettront de vivre avec plus de sérénité jour après jour, de façon simple et gérable, pour une vie plus simple, plus légère, plus sereine.
LES CAPSULES
Format audio de 4 à 30 minutes vous proposant des outils pour pratiquer, expérimenter, vous libérer et évoluer où et quand vous le désirez
CAPSULES
Dance Therapy
3 capsules :
-"Flowing Mindful Movements"
- "Imaginary Nature Dance"
- "Gratitude dance Flow"
-"Flowing Mindful Movements"
- "Imaginary Nature Dance"
- "Gratitude dance Flow"
Capsule ludique
3 capsules :
- L'antre du bien-être : Plongeons dans le monde de ta chambre
- Mission désencombrement - Déchaîne la magie du désordre
- Mission désencombrement - Le pouvoir de l'ordre libérateur
- L'antre du bien-être : Plongeons dans le monde de ta chambre
- Mission désencombrement - Déchaîne la magie du désordre
- Mission désencombrement - Le pouvoir de l'ordre libérateur
Numérique et santé mentale
7 capsules :
- Le tourbillon numérique
- Le tourbillon numérique : exercices pratiques
- Les perles de productivité
- L'art de la pause digitale
- Les echos de communication
- La métamorphose digitale
- Les vertus du rire sur la santé mentale
- Le tourbillon numérique
- Le tourbillon numérique : exercices pratiques
- Les perles de productivité
- L'art de la pause digitale
- Les echos de communication
- La métamorphose digitale
- Les vertus du rire sur la santé mentale
Relations humaines
4 capsules :
- L'influence des relations positives sur notre santé mentale
- L'autonomie relationnelle et son impact la notre santé mentale
- Qu'est-ce que la communication assertive ?
- Comment les relations humaines influencent-elle ma santé mentale ?
- L'influence des relations positives sur notre santé mentale
- L'autonomie relationnelle et son impact la notre santé mentale
- Qu'est-ce que la communication assertive ?
- Comment les relations humaines influencent-elle ma santé mentale ?
Les capsules "décalées"
8 capsules :
- Superpouvoirs de la santé mentale
- Les aventures du capitaine sourire
- Les hauts et les bas de la santé mentale en images animées
- Les trésors cachés de la santé mentale : les bienfaits du rire
- Les excuses farfelues pour prendre une pause mentale
- Le match de catch entre le stress et la détente
- Le glossaire décalé de la santé mentale
- La galerie des personnages de la santé mentale
- Superpouvoirs de la santé mentale
- Les aventures du capitaine sourire
- Les hauts et les bas de la santé mentale en images animées
- Les trésors cachés de la santé mentale : les bienfaits du rire
- Les excuses farfelues pour prendre une pause mentale
- Le match de catch entre le stress et la détente
- Le glossaire décalé de la santé mentale
- La galerie des personnages de la santé mentale
Alimentation et Nutrition
2 capsules
- Les aliments d'été sains
- Les bienfaits du chocolat sur la santé mentale
- Les aliments d'été sains
- Les bienfaits du chocolat sur la santé mentale
Masculinité
1 capsule
- Santé mentale au masculin
- Santé mentale au masculin
LA SANTÉ MENTALE
26 capsules
- La dépression
- Exploration de l'impact de la dépression sur la santé mentale
- Qu'est-ce que la dépression ?
- Qu'est-ce que la dépression saisonnière ?
- Semaine de sensibilisation à la santé mentale
- L'impact de l'arrivée d'un enfant dans le couple
- Santé mentale au féminin
- éco anxiété et santé mentale
- Se libérer des pensées indésirables
- Le cancer du sein
- 10 bienfaits du jeûne sur la santé mentale
- Quand reprendre le travail après un cancer ?
- Prendre soin de soi
- Clarifier ses valeurs personnelles
- Déterminer ses forces et ses faiblesses
- Pourquoi être amoureux fait du bien à la santé mentale
- La charge mentale au travail
- La charge mentale liée aux études
- La charge mentale ménagère
- Les jeunes en première ligne
- Quand le télétravail tire à sa fin
- L'importance de boire de l'eau
- Santé mentale et sommeil
- Santé mentale et relations humaines
- Santé mentale et adaptabilité émotionnelle
- Santé mentale et deuil
- La dépression
- Exploration de l'impact de la dépression sur la santé mentale
- Qu'est-ce que la dépression ?
- Qu'est-ce que la dépression saisonnière ?
- Semaine de sensibilisation à la santé mentale
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- Se libérer des pensées indésirables
- Le cancer du sein
- 10 bienfaits du jeûne sur la santé mentale
- Quand reprendre le travail après un cancer ?
- Prendre soin de soi
- Clarifier ses valeurs personnelles
- Déterminer ses forces et ses faiblesses
- Pourquoi être amoureux fait du bien à la santé mentale
- La charge mentale au travail
- La charge mentale liée aux études
- La charge mentale ménagère
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- Quand le télétravail tire à sa fin
- L'importance de boire de l'eau
- Santé mentale et sommeil
- Santé mentale et relations humaines
- Santé mentale et adaptabilité émotionnelle
- Santé mentale et deuil
CULTIVER LA SÉRÉNITÉ
8 capsules
- Le voyage comme thérapie
- Cultiver sa sérénité en jardinant
- Introduction
- En finir avec l'autosabotage
- 2 pratiques d'auto massage
- Les 9 bons gestes pour sérénité durable
- Les niveaux logiques en quête de sérénité
- Paix intérieure
- Le voyage comme thérapie
- Cultiver sa sérénité en jardinant
- Introduction
- En finir avec l'autosabotage
- 2 pratiques d'auto massage
- Les 9 bons gestes pour sérénité durable
- Les niveaux logiques en quête de sérénité
- Paix intérieure
LES DÉFIS DE LA LIGNE PÉLICAN
12 capsules
- Défi : je développe ma confiance en moi
- Défi : je prends la plume
- Défi : renouer avec une personne
- Défi zéro cigarette
- Améliorer santé physique
- 7 jours pour mieux dormir
- Anti-gaspi
- Lecture
- Zéro sucre
- Je me mets au vélo
- Je me déconnecte
- Je privilégie les jeux de société
- Défi : je développe ma confiance en moi
- Défi : je prends la plume
- Défi : renouer avec une personne
- Défi zéro cigarette
- Améliorer santé physique
- 7 jours pour mieux dormir
- Anti-gaspi
- Lecture
- Zéro sucre
- Je me mets au vélo
- Je me déconnecte
- Je privilégie les jeux de société
ADAPTABILITÉ ÉMOTIONNELLE
15 capsules
- Peut-on tout pardonner ?
- Comment améliorer sa confiance en soi ?
- Comment développer son empathie ?
- Comment améliorer nos relations avec les autres ?
- L'amour, oui, mais de quoi parle-t-on réellement ?
- Comment se manifeste la joie
- La puissance de la joie
- Qu'est-ce que la joie ?
- La route de la joie en 5 étapes
- Guérir de la honte en cinq étapes
- Comment se manifeste la honte
- La différence entre honte et culpabilité
- Les bons et les mauvais côtés de la tristesse
- Épuisement émotionnel
- Exprimer sa colère sans exploser
- Peut-on tout pardonner ?
- Comment améliorer sa confiance en soi ?
- Comment développer son empathie ?
- Comment améliorer nos relations avec les autres ?
- L'amour, oui, mais de quoi parle-t-on réellement ?
- Comment se manifeste la joie
- La puissance de la joie
- Qu'est-ce que la joie ?
- La route de la joie en 5 étapes
- Guérir de la honte en cinq étapes
- Comment se manifeste la honte
- La différence entre honte et culpabilité
- Les bons et les mauvais côtés de la tristesse
- Épuisement émotionnel
- Exprimer sa colère sans exploser
CRISES D'ANGOISSES ET ATTAQUES DE PANIQUE
2 capsules
- Crises d'angoisse
- Comment vaincre ses angoisses
- Crises d'angoisse
- Comment vaincre ses angoisses
Leadership et management
11 capsules
- Êtes-vous coresponsable ?
- Qu'est-ce que l'holocratie ?
- Comment conduire des changements en entreprise ?
- Les leviers de l'engagement dans l'entreprise
- L'importance de la communication en entreprise
- La culture du feedback
- Le sentiment d'appartenance en entreprise
- Comment devenir un leader inspirant
- Management participatif
- La culture de l'erreur
- Comment motiver ses équipes ?
- Êtes-vous coresponsable ?
- Qu'est-ce que l'holocratie ?
- Comment conduire des changements en entreprise ?
- Les leviers de l'engagement dans l'entreprise
- L'importance de la communication en entreprise
- La culture du feedback
- Le sentiment d'appartenance en entreprise
- Comment devenir un leader inspirant
- Management participatif
- La culture de l'erreur
- Comment motiver ses équipes ?
LA FAMILLE DU XXIE SIÈCLE
1 capsule
- La famille recomposée
- La famille recomposée
ZÉRO CIGARETTE
1 capsule
- Bienfaits d'une vie sans cigarettes
- Bienfaits d'une vie sans cigarettes
VIE PROFESSIONNELLE
3 capsules
- Le travail et les émotions
- Gestion du stress au travail
- Être heureux au travail
- Le travail et les émotions
- Gestion du stress au travail
- Être heureux au travail
LE DEUIL PAR GÉRALDINE JUGE
2 capsules
- Le deuil du conjoint
- La mort
- Modes de sépulture
- L'importance du dernier hommage
- Le deuil du conjoint
- La mort
- Modes de sépulture
- L'importance du dernier hommage
LES SYNDROMES
2 capsules :
- LE-SYNDROME-DES-FÊTES
- LE-SYNDROME-DE-L’IMPOSTEUR
- LE-SYNDROME-DES-FÊTES
- LE-SYNDROME-DE-L’IMPOSTEUR
LA CHARGE MENTALE
3 capsules
- LA Charge mentale
au travail
- La charge mentale
liée aux études
- La charge mentale
ménagère
- LA Charge mentale
au travail
- La charge mentale
liée aux études
- La charge mentale
ménagère
INITIATION À LA RESPIRATION
7 capsules
- La manière dont vous respirez reflète qui vous êtes
- Je prends conscience de ma respiration
- Je regarde, je vois, je respire
- J'inspire la confiance et j'expire le toxique
- Je prends conscience de ma respiration 2ème volet
- Je baille
- La respiration au carrée
- La manière dont vous respirez reflète qui vous êtes
- Je prends conscience de ma respiration
- Je regarde, je vois, je respire
- J'inspire la confiance et j'expire le toxique
- Je prends conscience de ma respiration 2ème volet
- Je baille
- La respiration au carrée
Égalité
6 capsules :
- L'Egalité femme et homme au travail
- Comment devenir un homme féministe au travail ?
- Quels sont les droits des femmes au travail ?
- Quelle est la place de la femme sur le marché du travail ?
- Femme leaders
- Être une femme au XXIème siècle
- L'Egalité femme et homme au travail
- Comment devenir un homme féministe au travail ?
- Quels sont les droits des femmes au travail ?
- Quelle est la place de la femme sur le marché du travail ?
- Femme leaders
- Être une femme au XXIème siècle
SOPHROLOGIES ET PRATIQUES
1 capsule
- Je grandis...
- Je grandis...
LA MARCHE CONSCIENTE
6 capsules
- Comment ajouter des fractionnés à la marche
- Marcher en hiver
- Méditer en marchant
- La marche fait elle maigrir ?
- L'importance de la marche
- La marche de l'empereur
- Comment ajouter des fractionnés à la marche
- Marcher en hiver
- Méditer en marchant
- La marche fait elle maigrir ?
- L'importance de la marche
- La marche de l'empereur
MIEUX DORMIR
2 capsules
- Bien dormir sur le dos chaque nuit
- Les positions du sommeil
- Bien dormir sur le dos chaque nuit
- Les positions du sommeil
MAUVAISES HABITUDES & ADDICTIONS
1 capsule
- les bienfaits de l’abstinence à l’alcool.
- les bienfaits de l’abstinence à l’alcool.
LA PAROLE DES EXPERTS
Format audio de 4 à 30 minutes par des experts vous proposant des outils pour pratiquer, expérimenter, vous libérer et évoluer où et quand vous le désirez
LES PAROLES DES EXPERTS
Méditation centrée sur le corps
yoga - La posture de l’enfant
yoga - Mars Printemps
Yoga - La posture de demi posture d'étirement
Yoga - La posture de la montagne
Force intérieure
Le plein d'énergie
Méditation Parents-Enfants centrée sur la respiration
Calme intérieur
Par Florence PAROT
Yoga - La posture de la chaise
Par Maria CORREIA
yoga - Spécial Fête des mamans
Par Maria CORREIA
Comment garder l'esprit clair
Par Florence PAROT
Rites funéraires
Avec Géraldine JUGE :
- Diplômée de l’École hôtelière de Lausanne
- Expertise dans la coordination événementielle
- Formation dans la communication et gestion du deuil
- Professionnalisme, neutralité et gentillesse dans les relations humaines
- Écoute attentive afin de répondre de manière personnalisée à chaque demande
- Centralisation des démarches pour une efficacité optimale
- Connaissances dans un domaine méconnu pour conseiller au mieux
- Diplômée de l’École hôtelière de Lausanne
- Expertise dans la coordination événementielle
- Formation dans la communication et gestion du deuil
- Professionnalisme, neutralité et gentillesse dans les relations humaines
- Écoute attentive afin de répondre de manière personnalisée à chaque demande
- Centralisation des démarches pour une efficacité optimale
- Connaissances dans un domaine méconnu pour conseiller au mieux
Yoga - Affirmation & confiance en soi
Par Maria CORREIA
Funérailles écologiques
Avec Géraldine JUGE :
- Diplômée de l’École hôtelière de Lausanne
- Expertise dans la coordination événementielle
- Formation dans la communication et gestion du deuil
- Professionnalisme, neutralité et gentillesse dans les relations humaines
- Écoute attentive afin de répondre de manière personnalisée à chaque demande
- Centralisation des démarches pour une efficacité optimale
- Connaissances dans un domaine méconnu pour conseiller au mieux
- Diplômée de l’École hôtelière de Lausanne
- Expertise dans la coordination événementielle
- Formation dans la communication et gestion du deuil
- Professionnalisme, neutralité et gentillesse dans les relations humaines
- Écoute attentive afin de répondre de manière personnalisée à chaque demande
- Centralisation des démarches pour une efficacité optimale
- Connaissances dans un domaine méconnu pour conseiller au mieux
la bulle de protection : un outil pour gérer mes angoisses
Avec Sophie CLAVERIE : Sophrologue Expert-Coach PNL-Praticien Hypnose Ericksonienne
Découvrir ses ressources, conquérir ses potentiels, atteindre ses objectifs. Voici les 3 piliers de la dynamique d’accompagnement de Sophie Claverie.
Sophie Claverie s’investit pour que nos jeunes grandissent en confiance de leurs capacités et se projettent positivement dans leur avenir.
Elle est experte dans la gestion des émotions, les troubles de la concentration et de la motivation, la gestion positive du stress chez les enfants et adolescents de 7 à 25 ans. Elle prodigue un accompagnement spécifique aux jeunes HP, TDA, DYS dans leur scolarité et vie quotidienne.
Sophie est spécialisée dans la prise en charge des troubles du sommeil qui touchent toutes les générations en implémentant des solutions pratiques pour un sommeil réparateur et régénérateur.
Au bénéfice d’une carrière initiale de juriste d’entreprise, elle crée et anime les « Ateliers Sophro Sur Mesure » en milieu professionnel autour des thèmes : Qualité de Vie au Travail (QVT) Bien-être au Travail (BÊT), Risques Sociaux Professionnels (RPS),Gestion positive du stress, Cohésion d’équipes, Optimisation de la performance.
Elle intervient en français comme en espagnol.
Voir profile : https://www.lalignepelican.com/sophieclaverie
Découvrir ses ressources, conquérir ses potentiels, atteindre ses objectifs. Voici les 3 piliers de la dynamique d’accompagnement de Sophie Claverie.
Sophie Claverie s’investit pour que nos jeunes grandissent en confiance de leurs capacités et se projettent positivement dans leur avenir.
Elle est experte dans la gestion des émotions, les troubles de la concentration et de la motivation, la gestion positive du stress chez les enfants et adolescents de 7 à 25 ans. Elle prodigue un accompagnement spécifique aux jeunes HP, TDA, DYS dans leur scolarité et vie quotidienne.
Sophie est spécialisée dans la prise en charge des troubles du sommeil qui touchent toutes les générations en implémentant des solutions pratiques pour un sommeil réparateur et régénérateur.
Au bénéfice d’une carrière initiale de juriste d’entreprise, elle crée et anime les « Ateliers Sophro Sur Mesure » en milieu professionnel autour des thèmes : Qualité de Vie au Travail (QVT) Bien-être au Travail (BÊT), Risques Sociaux Professionnels (RPS),Gestion positive du stress, Cohésion d’équipes, Optimisation de la performance.
Elle intervient en français comme en espagnol.
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Yoga - Spécial femmes
Avec Maria CORREIA
L'importance de la prévoyance funéraire
Avec Géraldine JUGE :
- Diplômée de l’École hôtelière de Lausanne
- Expertise dans la coordination événementielle
- Formation dans la communication et gestion du deuil
- Professionnalisme, neutralité et gentillesse dans les relations humaines
- Écoute attentive afin de répondre de manière personnalisée à chaque demande
- Centralisation des démarches pour une efficacité optimale
- Connaissances dans un domaine méconnu pour conseiller au mieux
- Diplômée de l’École hôtelière de Lausanne
- Expertise dans la coordination événementielle
- Formation dans la communication et gestion du deuil
- Professionnalisme, neutralité et gentillesse dans les relations humaines
- Écoute attentive afin de répondre de manière personnalisée à chaque demande
- Centralisation des démarches pour une efficacité optimale
- Connaissances dans un domaine méconnu pour conseiller au mieux
Le yoga - pas à pas
Avec Maria CORREIA
LE SOMMEIL
Par Florence PAROT
SE RECENTRER
Avec Sophie CLAVERIE : Sophrologue Expert-Coach PNL-Praticien Hypnose Ericksonienne
Découvrir ses ressources, conquérir ses potentiels, atteindre ses objectifs. Voici les 3 piliers de la dynamique d’accompagnement de Sophie Claverie.
Sophie Claverie s’investit pour que nos jeunes grandissent en confiance de leurs capacités et se projettent positivement dans leur avenir.
Elle est experte dans la gestion des émotions, les troubles de la concentration et de la motivation, la gestion positive du stress chez les enfants et adolescents de 7 à 25 ans. Elle prodigue un accompagnement spécifique aux jeunes HP, TDA, DYS dans leur scolarité et vie quotidienne.
Sophie est spécialisée dans la prise en charge des troubles du sommeil qui touchent toutes les générations en implémentant des solutions pratiques pour un sommeil réparateur et régénérateur.
Au bénéfice d’une carrière initiale de juriste d’entreprise, elle crée et anime les « Ateliers Sophro Sur Mesure » en milieu professionnel autour des thèmes : Qualité de Vie au Travail (QVT) Bien-être au Travail (BÊT), Risques Sociaux Professionnels (RPS),Gestion positive du stress, Cohésion d’équipes, Optimisation de la performance.
Elle intervient en français comme en espagnol.
Découvrir ses ressources, conquérir ses potentiels, atteindre ses objectifs. Voici les 3 piliers de la dynamique d’accompagnement de Sophie Claverie.
Sophie Claverie s’investit pour que nos jeunes grandissent en confiance de leurs capacités et se projettent positivement dans leur avenir.
Elle est experte dans la gestion des émotions, les troubles de la concentration et de la motivation, la gestion positive du stress chez les enfants et adolescents de 7 à 25 ans. Elle prodigue un accompagnement spécifique aux jeunes HP, TDA, DYS dans leur scolarité et vie quotidienne.
Sophie est spécialisée dans la prise en charge des troubles du sommeil qui touchent toutes les générations en implémentant des solutions pratiques pour un sommeil réparateur et régénérateur.
Au bénéfice d’une carrière initiale de juriste d’entreprise, elle crée et anime les « Ateliers Sophro Sur Mesure » en milieu professionnel autour des thèmes : Qualité de Vie au Travail (QVT) Bien-être au Travail (BÊT), Risques Sociaux Professionnels (RPS),Gestion positive du stress, Cohésion d’équipes, Optimisation de la performance.
Elle intervient en français comme en espagnol.
L’IMPORTANCE DU DERNIER HOMMAGE
Avec Géraldine JUGE :
- Diplômée de l’École hôtelière de Lausanne
- Expertise dans la coordination événementielle
- Formation dans la communication et gestion du deuil
- Professionnalisme, neutralité et gentillesse dans les relations humaines
- Écoute attentive afin de répondre de manière personnalisée à chaque demande
- Centralisation des démarches pour une efficacité optimale
- Connaissances dans un domaine méconnu pour conseiller au mieux
- Diplômée de l’École hôtelière de Lausanne
- Expertise dans la coordination événementielle
- Formation dans la communication et gestion du deuil
- Professionnalisme, neutralité et gentillesse dans les relations humaines
- Écoute attentive afin de répondre de manière personnalisée à chaque demande
- Centralisation des démarches pour une efficacité optimale
- Connaissances dans un domaine méconnu pour conseiller au mieux
MODES DE SÉPULTURE
Avec Géraldine JUGE :
- Diplômée de l’École hôtelière de Lausanne
- Expertise dans la coordination événementielle
- Formation dans la communication et gestion du deuil
- Professionnalisme, neutralité et gentillesse dans les relations humaines
- Écoute attentive afin de répondre de manière personnalisée à chaque demande
- Centralisation des démarches pour une efficacité optimale
- Connaissances dans un domaine méconnu pour conseiller au mieux
- Diplômée de l’École hôtelière de Lausanne
- Expertise dans la coordination événementielle
- Formation dans la communication et gestion du deuil
- Professionnalisme, neutralité et gentillesse dans les relations humaines
- Écoute attentive afin de répondre de manière personnalisée à chaque demande
- Centralisation des démarches pour une efficacité optimale
- Connaissances dans un domaine méconnu pour conseiller au mieux
UNE PETITE PAUSE
Par Florence PAROT
L’importance--d’un-accompagnement-adapté-.png
Avec Géraldine JUGE :
- Diplômée de l’École hôtelière de Lausanne
- Expertise dans la coordination événementielle
- Formation dans la communication et gestion du deuil
- Professionnalisme, neutralité et gentillesse dans les relations humaines
- Écoute attentive afin de répondre de manière personnalisée à chaque demande
- Centralisation des démarches pour une efficacité optimale
- Connaissances dans un domaine méconnu pour conseiller au mieux
- Diplômée de l’École hôtelière de Lausanne
- Expertise dans la coordination événementielle
- Formation dans la communication et gestion du deuil
- Professionnalisme, neutralité et gentillesse dans les relations humaines
- Écoute attentive afin de répondre de manière personnalisée à chaque demande
- Centralisation des démarches pour une efficacité optimale
- Connaissances dans un domaine méconnu pour conseiller au mieux
NOS THÉMATIQUES MENSUELLES
Format audio de 4 à 30 minutes par des experts vous proposant des outils pour pratiquer, expérimenter, vous libérer et évoluer où et quand vous le désirez
THEMATIQUES MENSUELLES
Aie confiance, crois-en toi !
Printemps
Amour et santé mentale
La charge mentale des femmes
La santé mentale
Le deuil
Cheminement zéro cigarette
Articles
Hypersensibilité : quand le trop-plein nous vide
On est à la fois hyperamoureu.se, hyper content.e, hyper triste, ... hyper fatigué.e : les émotions en montagnes russes, voilà ce que ressentent les hyperémotifs. Comment gérer le quotidien lorsque l'on possède un haut potentiel émotionnel ? Que faire lorsque la cascade de stimuli que l'on expérimente au quotidien nous emporte avec elle ? Entre une vision (hyper)romancée et et la perception un peu dédaigneuse de ce caractère, où placer le curseur ? Les experts LLP évoquent avec vous les grands traits de cette particularité.
L'écoféminisme dECOdé : mère nature, femme du monde, même combat ?
Elle est la mère nourricière, la femme sous le poids d’un système patriarcal – à l’instar d’une nature exploitée - ou encore, au sein du foyer, la principale responsable des tâches ménagères comme le tri des déchets ou la lutte contre le gaspillage alimentaire… Eh oui, le lien étroit entre les femmes et l’environnement n’avait pas échappé à Françoise d’Eaubonne dans les années 70. Existe-t-il une convergence ou même une véritable corrélation entre la crise écologique et les inégalités femmes-hommes ? Les féministes nous invitent à y réfléchir … quelques pistes de réflexion des Experts LLP.
Santé mentale au masculin : vous avez dit tabou ?
Un homme, "un vrai", c'est fort : ça ne pleure pas, ça ne faiblit pas. L'hystérie, - héritage d'une médecine clairement misogyne - est, étymologiquement, un attribut féminin... Quiconque succombe à ces idées reçues n'a jamais côtoyé un homme malade. On vous taquine, bien sûr! Il est temps d'ouvrir le débat sur la santé mentale des hommes. A l'occasion de #movember et du mois de novembre dédié aux hommes, les experts LLP vous proposent de faire le point sur la santé mentale masculine : balayer les clichés et parler ouvertement #santémentale pour le bien de tous !
#reprise : 5 idées à balayer pour positiver !
C'est la reprise, déjà épuisé.e.s et pas motivé.e.s. A force de véhiculer ces clichés, parfois même sans s'en rendre compte, on finit par s'en convaincre... Et si on voyait les choses autrement ? Let's think positive en faisant un pied de nez à 5 idées stéréotypées qui collent à la reprise du boulot avec les experts LLP.
Eco-anxiété : j'ai mal à ma planète
Entre les incendies, les vagues de canicule et la sécheresse associée, la saison estivale, d'ordinaire synonyme d'insouciance, a nettement perdu en légèreté. Les experts LLP décortiquent avec vous les tenants et les aboutissants de ces angoisses liées à l'accélération du changement climatique.... et des pistes pour faire face à la prise de conscience douloureuse de toute une génération.
Alerte canicule : kit de survie anti chaleur extrême
Des gestes simples pour une période compliquée... face à un climat caniculaire hostile, il nous appartient de lutter ! Boire de l'eau, ne pas rester en plein soleil, on connaît la chanson de la prévention canicule. Mais la connaît-on si bien, finalement ? Face aux périodes d'extrême chaleur, êtes-vous bien sûr.e.s d'adopter les bons gestes ? Piqûre de rappel avec les Experts de La Ligne Pélican.
Quand le soleil nous fait perdre la tête
Il fait chaud, très chaud, TROP chaud. En ville, on suffoque, on étouffe, on cherche l'ombre et la moindre petite brise pour espérer reprendre notre souffle. A la campagne, c'est guère mieux. On peine à dormir, à se concentrer, à bouger. Oui, le thermomètre monte et nous fait perdre la tête : si notre corps pâtit de ce phénomène météorologique extrême, notre santé mentale est elle aussi clairement menacée ! Les experts LLP vous proposent donc quelques éclairages et un petit récapitulatif des bonnes techniques à adopter en temps de fortes chaleurs pour préserver votre santé mentale.
Vacance(s) : Et si "farniente", c'était exister ?
Avec l'été viennent les grandes vacances, la promesse d'un repos mérité, une coupure synonyme de détente, l'occasion de se libérer l'esprit... On a beau se projeter dans un farniente mérité, nombre d'entre nous cherchent à combler ce vide dans notre agenda par des divertissements : visites organisées, apéros qui n'en finissent plus... Finalement, n'aurait-on pas un peu peur de se retrouver face à soi-même ? C'est pourtant l'occasion de libérer son plein potentiel et de se faire du bien ! On vous rassure, les experts LLP vous accompagnent dans un lâcher-prise mérité !
"I am what I am" : that's my pride !
Toutes et tous différents, toutes et tous uniques... Le mois de la fierté a célébré les particularités de chacun.e et fait résonner l'importance de considérer l'Autre dans toute sa singularité. Et si on appliquait aussi cette attitude ouverte vis à vis de soi-même ? Ce qui fait ma force, c'est ma singularité, c'est d'être moi ! Être fier de soi, c'est construire les fondements de la confiance en soi, véritable socle de notre santé mentale. Vous avez du mal à vous en convaincre ? Coaching Self love avec les experts LLP !
Tous pour la musique ! Les incroyables pouvoirs de la musique sur notre santé mentale
Trois petites notes de musique… une mélodie qui fleure bon l’été et la gaieté ! Eh oui, en ce 21 juin, on célèbre la musique : qu’on lui fasse honneur en bougeant sur son rythme, qu’on l’écoute ou qu’on préfère la produire par le chant, il y a tant de façon de lui faire honneur… et de bénéficier des bienfaits de la musique sur notre santé physique et mentale ! A cette occasion, les experts de la Ligne Pélican de donnent le « la » : allez, en avant la musique !
Blues, loose & Cie : comment garder le moral en temps de crise ?
Le soleil brille, les oiseaux chantent et pourtant… rien à faire, le cœur n’est pas à la fête et les petites joies du quotidien vous laissent indifférent.es. Il faut dire que le contexte actuel morose ne prête pas vraiment à à sourire. Parfois, c’est dans notre parcours de vie propre que l’orage gronde : séparation, décès, événements douloureux qui s’enchaînent… Il est des épisodes de vie qui nous semblent insurmontables tant nous sommes moralement épuisé.es. Alors comment concrètement lever ce filtre gris qui ternit notre perception de la vie ? Découvrez la prescription 100% optimisme des Expert.es LLP !
Entretien d'embauche : quand malveillance rime avec incompétence
Qui ne s’est jamais retrouvé scotché, lors d’un entretien d’embauche, par une question sous forme d’uppercut destinée à nous mettre K.O ? De l’entretien à l’interrogatoire, de la mise à l’épreuve à l’humiliation, il n’y a qu’un pas que certains chargés de recrutement franchissent allègrement… Que faire lorsque le recruteur sort du cadre de l’entretien ? Lorsque se défendre risque de signifier mettre une croix sur un job convoité, comment, en pratique, contre attaquer ? Les experts LLP ont glané pour vous des réponses pour ne plus se laisser décontenancer.
Se plaindre : malin plaisir, vraie plaie
Nous avons tous quelqu’un.e dans notre entourage qui trouve toujours une raison de se lamenter, détournant souvent le sujet de la conversation sur elle/ lui en agaçant tout le monde au passage… Les mauvais jours, nous pouvons aussi devenir aussi cette personne. Toutefois, quand le mal-être devient contagieux, mieux vaut mettre de la distance entre l’instatisfait.e chronique et nous-même. Comment démêler alors le toxique du véritable appel au secours ? Entre griefs légitimes & jérémiades horripilantes, état des lieux et solutions avec les experts de La Ligne Pélican.
Tellement fragile, tellement forte : l'odyssée mentale de la santé des femmes
Naviguer dans des eaux mouvementées, parfois troubles : le parcours de vie, particulièrement lorsqu’il s’accorde au féminin, est ponctué d’épreuves initiatiques, de défis à relever intrinsèquement liés au genre. Avant même les obstacles dressés par la société, le talon d’Achille des femmes serait leur fragilité mentale, leur propension à la dépression. En cause notamment, la valse des hormones que les femmes dansent une grande partie de leur existence. Mais pas seulement. Vous avez dit guerrières ? Les Experts de La Ligne Pélican examinent avec vous la souffrance psychologique des femmes et les solutions pour l’atténuer !
Santé mentale au féminin : la double peine des femmes
Fragilité nerveuse, prédisposition aux maladies psychiatriques – dépression, hystérie… Les femmes sont réputées être facilement au bord de la crise de nerfs ! Il faut dire que, si prédisposition il y a, c’est au stress de vie que la double casquette de femme active/ mère épanouie vissée sur la tête des femmes par la société. Une stature qui les condamne à rester dans l’ombre d’une représentation de femme parfaite. Et à ruminer en silence. Alors, comment remettre les femmes en lumière ? Zoom sur la santé mentale des femmes avec les Experts de La Ligne Pélican.
24 heures de la vie d’une femme : où sont mes droits ?
Comme un bouquet de fleurs, elles rayonnent, elles embaument et se fanent lorsque l’on ne prend pas soin d’elles. Ah la belle vision romantique et stéréotypée à souhait de la femme, cette petite créature fragile… On vous taquine ! Allez, ouste, dépoussiérons les clichés et faisons place à la femme moderne, celle qui bouscule les codes, celle qui dénonce, celle qui prend en main son destin. A l’occasion de la journée internationale des droits de la femme, retour sur les origines d’une fête – à célébrer quotidiennement - et état des lieux des droits des femmes d’ici et d’ailleurs aujourd’hui.
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Eros, votre nouveau boss ? Amour et travail, les liaisons dangereuses
A l’heure du télétravail et des frontières mouvantes entre sphère privée et sphère professionnelle, on nage souvent en eaux troubles… au risque de mettre sérieusement en danger notre santé mentale : stress, burnout, perte de repères, rapports hiérarchiques biaisés… Pour éviter la noyade, les Experts de La Ligne Pélican analysent avec vous les rapports étroits entre vie professionnelle et vie amoureuse et vous livrent des astuces pour conserver l’équilibre.
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L’AMOUR, déRAISONnable ? Aimer, c’est bon pour ma santé mentale !
Vivre l’amour fou, aimer à perdre la raison, la folie amoureuse : à en croire les expressions française, l’association entre amour et santé mentale relève plus de l’incongru que d’une association logique. Oui mais voilà, n’en déplaise au dictionnaire ou à votre belle-mère, la flèche de Cupidon n’a pas nécessairement été trempée dans un poison avant d’atteindre votre cœur. Il est vrai que le sentiment amoureux déboussole, transporte, obsède, vous transforme aux yeux des autres… pas de quoi s’affoler pour autant ! Les Experts de la Ligne Pélican vous proposent de balayer ensemble les idées reçues sur le couple amour/santé mentale en vous donnant l’envie d’aimer… mais aussi de rappeler les véritables dangers liés à l’amour qui doivent vous alerter.
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La joie, ça se travaille : au boulot y'a d'la joie !
Le bonheur est-il au travail ? Les démarches de Qualité de vie au travail (QVT) font désormais partie du quotidien des entreprises depuis la loi Rebsamen de 2015 ; des stratégies gouvernementales de QVT sont adoptées au niveau national notamment pour les établissements de santé ; force est de constater que les opérations visant à favoriser le bien-être en entreprise se multiplient… pourtant le mal être au travail et l’absentéisme continuent de croître, y compris chez les managers comme le révélait une enquête Malakoff Humanis publiée le 9 septembre 2021. En cause ? La crise sanitaire bien sûr, un contexte socio-économique difficile, une fatigue réelle, une fragilisation psychologique, mais aussi un désengagement des collaborateurs dû à une perte de sens de leur activité.
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Covid-19 et entreprise : exit la sinistrose, on passe au monde d'après !
Des « stop and go » incessants ajoutés à la valse des consignes sanitaires, des collaborateurs sous tension permanente et des absences qui se multiplient autant que la fréquence des tests PCR… Une charge mentale qui pèse bien trop lourd sur nos existences prises dans un tourbillon d’incertitudes.
Le point sur notre santé mentale et des pistes pour rebondir avec les Experts de la Ligne Pélican.
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Le point sur notre santé mentale et des pistes pour rebondir avec les Experts de la Ligne Pélican.
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La rage du Covid : alerte rouge sur notre santé mentale
Les anglophones l'appellent "Covid-Rage". Elle est la "Covid-Wut" outre-Rhin. La nouvelle menace qui pèse sur notre société, ce n'est pas (seulement) le dernier variant du virus, ni la cinquième vague de contamination mais cette affection invisible, insidieuse, susceptible de toucher tout un chacun, même celui qui s'estime "en santé mentale", stable et équilibré.
La "rage du Covid" touche toutes les populations, fragilisées par un contexte social, politique et économique extrêmement anxiogène. Quel est donc ce nouveau mal et quelles stratégies adopter pour l'éradiquer ? Tour d'horizon des solutions à mettre en place pour prendre soin de sa santé mentale.
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La "rage du Covid" touche toutes les populations, fragilisées par un contexte social, politique et économique extrêmement anxiogène. Quel est donc ce nouveau mal et quelles stratégies adopter pour l'éradiquer ? Tour d'horizon des solutions à mettre en place pour prendre soin de sa santé mentale.
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ACCOMPAGNEMENT SUR-MESURE
Parfois on peut ressentir le besoin de se faire accompagner et d'approfondir une thématique ?
Si c'est le cas, il vous suffit de cliquer sur la problématique identifiée, de valider un rendez-vous pour entrer en lien avec l'un des experts de La Ligne Pélican.
(ce service ne fait pas partie des prestations de l'abonnement du portail ressources) Vous pouvez également nous contacter à soutien@lalignepelican.com et nous vous répondrons sous 24 heures.
La Ligne Pélican n’est pas adaptée aux situations d’urgence. Si vous estimez être en danger, n’hésitez pas à contacter le 117 ou la main tendue 143.
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