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LA DEPRESSION

Le cheminement anti-dépression

Voguons ensemble : L'ABC de la Dépression 
"Itinéraire Vers Soi : Une Semaine de Connexion et de Croissance"

Jour 1 : L'Odyssée du Corps - Pratiques ludiques de sophrologie 2 étapes + 5 exercices reconnections avec mon corps

Jour 2 : 1 étape + 1 exercice remise en mouvement par la marche consciente

Le pouvoir des petites pas

Jour 3 : 1 étape – cuisine thérapeutique

Jour 4 : L’importance de prendre soin de moi – routine d’hygiène et d’habillement

Jour 5 : Pratique : "Reflet Intime : L'Exploration de Soi à Travers le Miroir"

Jour 6 : Cultiver la Connexion Sociale

Jour 7 : Planification et Projection vers l'Avenir

Conclusion : De la Dépression à l'Autogestion et à l'Autonomie

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Plusieurs exercices et pratiques à découvrir sans modération.

Les hauts et les bas de la santé mentale en images animées
02:28
Le match de catch entre le stress et la détente
03:13
Les excuses farfelues pour prendre une pause mentale
03:14

Quelques références de lecture externes ...

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Déchiffrer la dépression et faire front au blues du boulot

TEMOIGNAGES 

LA DEPRESSION EN IMAGE

ACCOMPAGNEMENT SUR-MESURE

Parfois on peut ressentir le besoin de se faire accompagner et d'approfondir une thématique ?

Si c'est le cas, il vous suffit de cliquer sur la problématique identifiée, de valider un rendez-vous pour entrer en lien avec l'un des experts de La Ligne Pélican.

 

(ce service ne fait pas partie des prestations de l'abonnement du portail ressources)

Vous pouvez également nous contacter à soutien@lalignepelican.com et nous vous répondrons sous 24 heures.

La Ligne Pélican n’est pas adaptée aux situations d’urgence. Si vous estimez être en danger, n’hésitez pas à contacter le 117 ou la main tendue 143.

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