JOYEUX NOEL OU BURNOUT EN VUE
Impact des fêtes de fin d’année sur la santé mentale Entre échéances professionnelles et obligations familiales, il est parfois difficile de ne pas sombrer sous le poids de la charge physique et mentale de cette période. Trucs et astuces pour vous ressourcer !
CARETALK : Impact des fêtes de fin d’année sur la santé mentale
fêtes de fin d'année et santé mentale
Dans cet épisode exclusif, notre experte en bien-être, Nathalie, vous guide à travers les méandres de l'impact des fêtes sur la santé mentale.
Curieux de savoir ce qui vous attend ? Voici un aperçu : Les Mystères des Fêtes : Découvrez le mythe des fêtes de fin d'année et comprenez pourquoi certaines personnes les redoutent.
Nathalie démystifie les tensions et vous donne des clés pour naviguer au mieux.
Pressions et Attentes Familiales : Plongez dans les discussions sur les pressions familiales et les attentes qui peuvent parfois étouffer la magie des fêtes. Nathalie partage des conseils concrets pour établir des limites saines.
Statistiques Édifiantes : Explorez les chiffres qui révèlent l'impact émotionnel des fêtes. Nathalie vous présente des données clés pour mieux comprendre les défis de cette saison particulière. Trucs et Astuces Bien-Être : Ne manquez pas la dernière partie où Nathalie dévoile des trucs et astuces pour se ressourcer. Des techniques de gestion du stress aux activités de bien-être, découvrez comment rendre cette période plus sereine.
A ÉCOUTER AUSSI ....
"Guide Complet et (Un Peu Fou) pour Survivre à la Frénésie des Fêtes sans Perdre la Boule"
Chapitre 1: La PlanificaMon Absurde
Chapitre 2: L'Art du Cadeau Impossible
Chapitre 3: Les Fêtes, Ces Marathons Sociaux
Chapitre 4: Les Repas, ou Quand la Cuisine Devient une Zone de Guerre
Chapitre 5: L'Invasion des Chants de Noël Chapitre 6: La Pause Gourmande Stratégique
La Danse du Stress: Féerie ou Cauchemar? Quand les Échéances Professionnelles Rencontrent le Père Noël"
Chapitre 1: Le Bureau, Ce Pôle Nord Professionnel Chapitre 2: La Course aux Cadeaux d'Entreprise Chapitre 3: Le Casse-Tête des Soirées de Bureau Chapitre 4: Le Défi du Secret Santa
Chapitre 5: Les Réunions Déguisées en Ateliers Festifs Chapitre 6: Le Marathon des DécoraMons de Bureau
Les Jeux de la Sérénité: Renforcer les Liens Familiaux
Jeux de Communication Sereine
Activités de Renforcement des Liens Familiaux
Jeux de Pleine Conscience en Famille
Jeux de Déconnexion Digitale
Expérience de MéditaXon Guidée:
Flotter au-dessus des Nuages de Noël
Quelques références de lecture externes ...
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